Die Bedrohung durch Angst vor öffentlichen Reden

Die Bedrohung durch Angst vor öffentlichen Reden

Angst ist ein physiologischer und psychologischer Zustand, der Verhaltens-, kognitive, somatische und emotionale Komponenten veranschaulicht. Es ist bekannt als ein unangenehmes Gefühl der Besorgnis und Angst. Darüber hinaus wird Angst als ein allgemeines Wort angesehen, das verwendet wird, um zahlreiche Störungen zu beschreiben, die Angst, Sorge, Besorgnis und Nervosität verursachen. Angst beeinflusst tatsächlich, wie Sie sich verhalten und fühlen. Es zeigt tatsächliche körperliche Symptome. Auf der anderen Seite ist leichte Angst im Allgemeinen beunruhigend und vage, während schwere Angst extrem lähmend und schwächend ist und erhebliche Auswirkungen auf Ihr Leben hat. Es gibt verschiedene Arten von Angst und eine davon ist die Angst vor öffentlichen Reden.

Angst vor öffentlichen Reden: Das Gefühl der Angst

Menschen erleben immer das Gefühl von Angst oder Beunruhigung, bevor sie sich einer Herausforderung stellen, wie einer Prüfung, einem Interview, einem Test oder einem Vortrag. Eigentlich sind diese Gefühle normal und leicht zu rechtfertigen. Angst ist normal. Es wird zu einem Problem, wenn es Ihre normalen und regelmäßigen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Eines der häufigsten Symptome von ineffektiver Angst ist die Unfähigkeit zu schlafen. Wenn Sie den Umgang mit der Öffentlichkeit nicht fortsetzen können, leiden Sie möglicherweise unter Angst vor öffentlichen Reden.

Angst vor öffentlichen Reden wird allgemein als Lampenfieber oder Sprechangst bezeichnet. Angst vor öffentlichen Reden beinhaltet das Gefühl der Angst, von anderen bewertet oder hinterfragt zu werden. Das Gefühl der Angst geht immer mit mehreren emotionalen und körperlichen Reaktionen einher, die normalerweise die Fähigkeit der Person behindern, ihre Präsentation oder Rede erfolgreich zu halten. Weitere Symptome sind extremes Angstgefühl, Schwitzen, Sorgen, Zittern oder Zittern, Nervosität, Schwindel und Ohnmacht.

Was ist Glossophobie?

In medizinischen Terminologien wird Angst vor öffentlichen Reden als „Glossophobie“ bezeichnet. Es ist eine sehr häufig berichtete Art von sozialen Ängsten. Es ist eigentlich normal, dass Sie während Ihrer Präsentation oder Rede Nervosität verspüren. Im Falle einer Person mit einer sozialen Angststörung (SAD) wird Ihr Angstgefühl während des öffentlichen Sprechens jedoch Ihr Leben beeinträchtigen und kontrollieren. Sie werden sich ein paar Wochen bis Monate vor dem Termin Ihrer Rede oder Präsentation zu viele Sorgen machen. Am Tag der Präsentation leiden Sie unter intensiven körperlichen Angstsymptomen wie Herzklopfen, Erröten, Atemnot und zitternder Stimme. Diese Symptome resultieren aus der Flucht- oder Kampfreaktion Ihres Körpers. Es gibt eine plötzliche Adrenalinausschüttung, die Sie auf eine plötzliche Gefahr vorbereitet. In diesem Moment werden Sie die Körperbeherrschung verlieren.

Kurzzeitbehandlungen von Glossophobie

Wenn dieser Zustand Ihr Leben beeinträchtigt, kann er als SAD diagnostiziert werden. Glücklicherweise kann die Angst vor öffentlichen Reden leicht bewältigt werden. Die Kurzzeitbehandlung umfasst eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und eine systematische Desensibilisierung. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Angst vor öffentlichen Reden haben, die Sie in erheblichem Leiden verspürt, müssen Sie einen Arzt um eine mögliche Überweisung an einen Psychologen bitten. Neben zahlreichen traditionellen Techniken zur Behandlung von Angstzuständen gibt es so viele wirksame Strategien, die Sie anwenden können. Sie müssen die Sprachangst überwinden, um ein besserer Redner zu werden. Ohne eine traditionelle Behandlung verschwinden die Angstsymptome nicht von selbst.



Source by Jars Marley

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